Un capannone di 900 m² su un solo piano, aperto nei giorni feriali dalle 05:00 alle 23:00, in orario 20 corsi di gruppo a settimana e il primo allenamento con il trainer a 0 €.
Come va un normale giorno feriale. Nel weekend c'è più gente tra le 09:00 e le 12:00, quando ci sono i corsi di gruppo.
L'orario vale ogni settimana. Per ogni corso trovate lo spazio e i posti, la prenotazione si apre sette giorni prima. Il corso è compreso nell'abbonamento da 55 € al mese o costa 3 € in più con l'ingresso singolo.
20
corsi a settimana di cinque tipi
Forza 6 corsi, condizionamento 4, mobilità 4, intervalli 3, boxe 3. Un gruppo va da 8 a 20 posti.
| Giorno | Orario | Corso | Tipo | Spazio | Capacità | Prenotazione |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lunedì | 06:00 – 07:00 | Forza al mattinoSquat, panca piana e stacco da terra. | Forza | Zona forza | 12 posti | |
| Lunedì | 17:30 – 18:15 | Intervalli 45Vogatore, slitta ed esercizi a corpo libero. | Intervalli | Zona funzionale | 16 posti | |
| Lunedì | 19:00 – 20:00 | Boxe per principiantiGuardia, gioco di gambe e colpi dritti. Senza contatto. | Boxe | Ring | 10 posti | |
| Martedì | 07:00 – 07:50 | Mobilità e respiroAnche, spalle e colonna toracica. | Mobilità | Studio | 14 posti | |
| Martedì | 16:30 – 17:25 | Circuito di condizionamentoOtto stazioni, due giri, cambio ogni minuto. | Condizionamento | Zona funzionale | 18 posti | |
| Martedì | 18:00 – 19:15 | Stacco da terra — tecnicaEsercizi di tecnica con video, piccolo gruppo. | Forza | Zona forza | 8 posti | |
| Mercoledì | 06:00 – 07:00 | Forza al mattinoStessa struttura del lunedì, esercizi diversi. | Forza | Zona forza | 12 posti | |
| Mercoledì | 17:00 – 17:30 | Intervalli 30Un allenamento più breve per chi ha mezz'ora. | Intervalli | Zona funzionale | 16 posti | |
| Mercoledì | 18:30 – 19:45 | Boxe — sparring guidatoPer avanzati, contatto con protezioni. | Boxe | Ring | 8 posti | |
| Giovedì | 07:00 – 07:50 | Mobilità delle ancheEsercizi pensati per chi lavora seduto. | Mobilità | Studio | 14 posti | |
| Giovedì | 16:30 – 17:25 | KettlebellSwing, slanci e trasporto di carichi in movimento. | Condizionamento | Zona funzionale | 14 posti | |
| Giovedì | 19:00 – 20:10 | Squat — tecnicaSquat frontale e posteriore, lavoro su tempo e profondità. | Forza | Zona forza | 10 posti | |
| Venerdì | 06:30 – 07:30 | Forza al mattinoL'ultimo allenamento di forza della settimana. | Forza | Zona forza | 12 posti | |
| Venerdì | 17:30 – 18:20 | Intervalli 50Lavoro più lungo e pause più brevi. | Intervalli | Zona funzionale | 18 posti | |
| Venerdì | 19:00 – 20:00 | Boxe — condizionamentoSacco e corda, senza sparring. | Boxe | Ring | 12 posti | |
| Sabato | 09:00 – 10:30 | Test di forzaTentativo di massimale personale con la supervisione del trainer. | Forza | Zona forza | 10 posti | |
| Sabato | 10:30 – 11:30 | Circuito a coppieCi si allena in coppia, venite con un compagno. | Condizionamento | Zona funzionale | 20 posti | |
| Sabato | 12:00 – 12:45 | Mobilità con foam rollerLavoro lento con il rullo e tenute più lunghe. | Mobilità | Studio | 16 posti | |
| Domenica | 09:30 – 10:20 | Mobilità di recuperoAdatta anche ai principianti assoluti. | Mobilità | Studio | 16 posti | |
| Domenica | 11:00 – 11:55 | ResistenzaVogatore, air bike e battle rope. | Condizionamento | Zona funzionale | 14 posti | |
| Per il giorno e il tipo scelti non ci sono corsi in orario. | ||||||
Il pulsante Prenota inserisce il corso nel modulo della sezione Contatti.
I prezzi sono definitivi, IVA inclusa, niente quota di iscrizione e abbonamenti senza vincoli. L'abbonamento mensile si può sospendere fino a 30 giorni all'anno. In ogni ingresso sono comprese sauna e vasca fredda.
Ingresso a tutta la palestra, visita con il trainer e un corso di gruppo in orario.
0 €una tantum
PrenotaTutta la palestra con spogliatoi e sauna. Il corso di gruppo costa 3 € in più.
7 €a ingresso
Vale nei giorni feriali se arrivate prima delle nove. L'uscita è libera.
5 €a ingresso
Validità sei mesi, la tessera è cedibile.
60 €10 ingressi
Ingressi illimitati in orario di apertura, armadietto su richiesta.
39 €al mese
Abbonamento mensile più l'accesso a tutti i 20 corsi in orario.
55 €al mese
Pagamento una volta all'anno. Comprende la valutazione iniziale e il programma per le prime otto settimane.
390 €all'anno
Abbonamento mensile presentando il tesserino. Vale per gli ingressi fino alle 16:00.
29 €al mese
Sessanta minuti solo con il trainer. Il pacchetto da dieci ore costa 240 € e vale un anno.
28 €all'ora
Misurazioni, verifica degli esercizi e programma scritto per otto settimane. Con l'abbonamento annuale è compreso.
35 €una tantum
Pagamento: con carta (Visa, Mastercard) o in contanti alla reception, abbonamenti aziendali su fattura a 14 giorni. L'abbonamento si paga all'inizio del periodo e non si rinnova da solo — tre giorni prima della scadenza vi mandiamo un SMS di promemoria. I dettagli su disdetta e sospensione sono nelle condizioni.
05:00 — 23:00
Sabato 07:00 — 21:00, domenica 08:00 — 20:00. Il trainer è in sala tutti i giorni dalle 09:00 alle 20:00, l'ultimo ingresso è 45 minuti prima della chiusura e la sauna si spegne mezz'ora prima.
La palestra ha 900 m² ed è divisa in sei zone. Il pavimento della zona forza è in gomma da 30 mm. Tra le zone non ci sono gradini né soglie.
900 m²
sei zone su un solo piano, senza gradini né soglie
14 rack, 6 pedane, 18 macchine cardio, pista da 20 m, ring 5 × 5 m e manubri da 2 a 60 kg.
Rack e pedane con bilancieri olimpici, dischi in gomma fino a 25 kg, porta magnesite ogni due rack.
14 rack · 6 pedaneManubri a intervalli di due chili, quattro panche regolabili e due postazioni per gli affondi.
2 – 60 kgTapis roulant, vogatori, air bike e simulatore di scale. Ogni macchina ha il misuratore di potenza.
18 macchinePista per slitta e trasporto di carichi, battle rope, kettlebell e muro per il lancio delle palle.
Pista da 20 mRing, sei sacchi di pesi diversi e parete a specchio per la guardia. I guantoni li prestiamo.
Ring 5 × 5 mSauna finlandese, vasca fredda e stanza del silenzio con foam roller. Compresi in ogni abbonamento.
Sauna · vasca freddaOltre alle zone di allenamento la palestra ha spogliatoi, sauna, reception e una stanza del silenzio. Tutto è al piano terra, tra spogliatoio e sala non ci sono gradini.
120
armadietti in due spogliatoi
Otto docce per spogliatoio, panche, asciugacapelli e due cabine separate per cambiarsi.
90 °C
sauna finlandese e vasca fredda
Sauna per dodici persone, vasca con acqua a circa otto gradi, panca per rilassarsi vicino alla finestra.
Caffè, acqua,
asciugamano
sempre presidiata in orario di apertura
Vendita di tessere e buoni, noleggio asciugamano a 1 €, acqua potabile gratis.
40 m²
senza musica e senza macchine
Tappetini, rulli ed elastici per lo stretching dopo l'allenamento. Si può entrare in qualsiasi momento durante l'orario di apertura.
Dalle 09:00 alle 20:00 in sala c'è un trainer che vi aiuta con la tecnica anche senza prenotazione. Il personal training costa 28 € l'ora, lo fissate alla reception o per telefono.
Forza e tecnica
Tiene Forza al mattino lunedì, mercoledì e venerdì, la tecnica dello stacco il martedì, quella dello squat il giovedì e il test di forza del sabato. Prepara un programma di otto settimane e dopo otto settimane lo riscrive in base ai numeri misurati.
Personal training 28 € / ora · qui il vostro numero
Intervalli e condizionamento
Tiene tutti e tre i corsi a intervalli, il circuito del martedì, il kettlebell del giovedì, il circuito a coppie del sabato e la resistenza della domenica. All'inizio di ogni corso mostra la versione più facile e quella più difficile di ogni esercizio.
Personal training 28 € / ora · qui il vostro numero
Mobilità e respiro
Tiene la mobilità del martedì e del giovedì alle 07:00, la mobilità con foam roller del sabato e la mobilità di recupero della domenica. I corsi sono adatti anche ai principianti assoluti e a chi lavora seduto.
Personal training 28 € / ora · qui il vostro numero
Boxe
Tiene la boxe per principianti il lunedì, lo sparring guidato il mercoledì e il condizionamento di boxe il venerdì. Allo sparring ammette solo chi sa difendersi, per i corsi presta i guantoni.
Personal training 28 € / ora · qui il vostro numero
Il buono lo prepariamo alla reception sul momento, oppure ve lo facciamo trovare pronto. Per aziende e gruppi possiamo riservare lo studio anche fuori orario.
Il buono si può fare per un importo preciso o per un servizio preciso — abbonamento mensile, dieci ingressi, personal training o valutazione.
da 20 €
Ordina un buonoUna fattura al mese per tutta l'azienda, l'elenco dei dipendenti si può cambiare dal primo di ogni mese.
33 € / mese a persona
Chiedi le condizioniGruppo chiuso fuori orario, con o senza trainer. Adatto a team building, feste e allenamenti di squadra.
90 € / 60 minuti
Fissa una dataLa palestra è in via delle Officine 7 a Torino, l'ingresso è dalla strada ed è segnato con lo stesso logo dell'intestazione della pagina.
L'ingresso è direttamente da via delle Officine. Il parcheggio ha 40 posti ed è gratuito durante l'allenamento, due posti vicino all'ingresso sono riservati ai titolari del contrassegno disabili. Dopo le 17:00 di solito è pieno, nella via accanto si parcheggia senza limiti.
Dalla fermata sono tre minuti a piedi su marciapiede, senza attraversare la strada. Le ultime corse partono dopo le 23:00, quindi ce la fate anche con l'allenamento serale.
La rastrelliera con lucchetto per 20 bici è subito all'ingresso, sotto la tettoia e inquadrata dalla telecamera. Le docce degli spogliatoi si usano anche con l'ingresso singolo.
L'ingresso è senza gradino, la porta ha una luce di 90 cm. Spogliatoio e bagno accessibili sono vicino alla reception, tra le zone non ci sono soglie. Alcune macchine hanno la seduta regolabile, il trainer vi aiuta a regolarla.
Alla reception vi registrate, ricevete la chiave dell'armadietto e fate il giro della palestra con il trainer. Nello studio per i corsi si entra cinque minuti prima dell'inizio.
Le scarpe da ginnastica con la suola pulita sono obbligatorie per entrare in sala. L'asciugamano sulle macchine è obbligatorio, lo noleggiamo a 1 €. Il lucchetto non serve, gli armadietti sono a chiave.
In breve e senza clausole in piccolo. Il regolamento completo è affisso alla reception e lo vediamo insieme alla prima visita.
Sono le domande che ci fanno più spesso alla reception. Se qui non trovate la risposta, scrivete con il modulo qui sotto.
Sì. I posti vanno da 8 a 20 a seconda del corso e la prenotazione si apre sette giorni prima. In sala pesi fuori dai corsi si entra senza prenotare, basta venire.
Sì. Per ogni esercizio il trainer mostra la versione più facile e quella più difficile e il carico lo scegliete voi. Se non siete sicuri, iniziate con i corsi segnati come Mobilità o Condizionamento, oppure prenotate un allenamento di prova con il trainer.
Sì. L'ingresso singolo costa 7 €, quello mattutino fino alle 9:00 nei giorni feriali 5 €. Il corso di gruppo con l'ingresso singolo costa 3 € in più. La tessera da dieci ingressi vale sei mesi ed è cedibile.
Nei giorni feriali tra le 09:00 e le 14:00 e poi dopo le 21:00. I momenti più pieni sono lunedì e mercoledì tra le 17:00 e le 19:30. Nel weekend la palestra è tranquilla tutto il giorno, tranne durante i corsi del mattino.
Sì, sauna e vasca fredda sono comprese in ogni ingresso e in ogni abbonamento. La sauna si spegne mezz'ora prima della chiusura, quindi nei giorni feriali alle 22:30. Il costume è obbligatorio, e anche l'asciugamano sotto di sé.
L'abbonamento è senza vincoli e non si rinnova da solo, quindi non serve disdirlo — basta non rinnovarlo. In caso di malattia o vacanza si può sospendere fino a 30 giorni all'anno.
In palestra si entra dai 15 anni, l'area bimbi non c'è. Tra i 15 e i 18 anni serve il consenso scritto di un genitore, il modulo lo trovate alla reception.
Sì. Il personal training costa 28 € l'ora, il pacchetto da dieci ore 240 €. La valutazione iniziale con programma scritto per otto settimane costa 35 € ed è compresa nell'abbonamento annuale. L'appuntamento lo fissate alla reception o con il modulo.
Lavoriamo in una piccola squadra e i turni li organizziamo un mese prima. Tutti i colleghi hanno l'abbonamento compreso.
Da quattro a sei corsi a settimana secondo l'orario, preparazione dei propri esercizi. Richiediamo una qualifica da istruttore e un corso di primo soccorso valido.
Turno dalle 05:00 alle 13:00, gestione delle prenotazioni, vendita delle tessere, ordine negli spogliatoi. Cerchiamo una persona che al mattino sia sempre puntuale.
Affitto dello spazio a canone mensile, clienti propri e clienti della palestra. Adatto a un trainer che ha già i suoi clienti e vuole una sede fissa.
Scriveteci con il modulo di contatto — nella nota indicate la posizione che vi interessa e cosa vi piace dell'allenamento. Vi rispondiamo entro cinque giorni lavorativi, anche se non va. Il curriculum non è obbligatorio, bastano due righe su di voi e un numero di telefono. Oppure chiamateci quando c'è la reception, cioè dalle 9:00 alle 20:00.
L'allenamento di prova lo prenotate con il modulo o per telefono. Il messaggio del modulo arriva nella casella della palestra e vi rispondiamo entro 24 ore. Basta portare scarpe comode.
Via delle Officine 7
10152 Torino · parcheggio davanti alla palestra · fermata a 200 metri · ingresso senza gradino
Lunedì – venerdì05:00 – 23:00
Sabato07:00 – 21:00
Domenica08:00 – 20:00
Reception con trainer09:00 – 20:00
Festivi08:00 – 20:00
Il 24 e 25 dicembre e il 1° gennaio siamo chiusi. L'ultimo ingresso è 45 minuti prima della chiusura.
Nella versione funzionante il messaggio partirebbe adesso verso la casella della palestra e la risposta arriverebbe entro 24 ore.
Questo è un sito di esempio, per questo non è stato inviato né salvato nulla. Lo stesso modulo posso collegarlo alla casella e al calendario delle prenotazioni.
Un sito così, con il modulo funzionante, lo realizzo anche per voi — apoliak.online