Eine Halle mit 900 m² auf einer Ebene, werktags von 05:00 bis 23:00 geöffnet, im Plan 20 Gruppenkurse pro Woche und das erste Training mit Trainer für 0 €.
So verteilt sich ein normaler Werktag. Am Wochenende ist zwischen 09:00 und 12:00 am meisten los, wenn die Kurse laufen.
Der Plan gilt jede Woche. Bei jedem Termin stehen Raum und Zahl der Plätze, die Buchung öffnet sieben Tage vorher. Die Kurse sind in der Mitgliedschaft für 55 € im Monat enthalten oder kosten 3 € zum Einzeleintritt.
20
Termine pro Woche in fünf Kursarten
Kraft 6 Termine, Kondition 4, Mobility 4, Intervall 3, Boxen 3. Eine Gruppe hat 8 bis 20 Plätze.
| Tag | Uhrzeit | Kurs | Typ | Raum | Kapazität | Buchung |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Montag | 06:00 – 07:00 | MorgenkraftKniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben. | Kraft | Kraftzone | 12 Plätze | |
| Montag | 17:30 – 18:15 | Intervall 45Rudergerät, Schlitten und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. | Intervall | Functional-Zone | 16 Plätze | |
| Montag | 19:00 – 20:00 | Boxen für EinsteigerGrundstellung, Beinarbeit und gerade Schläge. Ohne Kontakt. | Boxen | Ring | 10 Plätze | |
| Dienstag | 07:00 – 07:50 | Mobility und AtmungHüfte, Schultern und Brustwirbelsäule. | Mobility | Studio | 14 Plätze | |
| Dienstag | 16:30 – 17:25 | ZirkeltrainingAcht Stationen, zwei Runden, Wechsel jede Minute. | Kondition | Functional-Zone | 18 Plätze | |
| Dienstag | 18:00 – 19:15 | Kreuzheben — TechnikTechniktraining mit Videoaufnahme, kleine Gruppe. | Kraft | Kraftzone | 8 Plätze | |
| Mittwoch | 06:00 – 07:00 | MorgenkraftGleicher Aufbau wie am Montag, andere Übungen. | Kraft | Kraftzone | 12 Plätze | |
| Mittwoch | 17:00 – 17:30 | Intervall 30Kürzeres Training für alle, die eine halbe Stunde haben. | Intervall | Functional-Zone | 16 Plätze | |
| Mittwoch | 18:30 – 19:45 | Boxen — SparringFür Fortgeschrittene, Kontakt mit Schutzausrüstung. | Boxen | Ring | 8 Plätze | |
| Donnerstag | 07:00 – 07:50 | HüftmobilitätÜbungen gegen die Folgen von Sitzarbeit. | Mobility | Studio | 14 Plätze | |
| Donnerstag | 16:30 – 17:25 | KettlebellSwings, Drücken über Kopf und Tragen von Gewicht in Bewegung. | Kondition | Functional-Zone | 14 Plätze | |
| Donnerstag | 19:00 – 20:10 | Kniebeuge — TechnikFront- und Rückenkniebeuge, Arbeit an Tempo und Tiefe. | Kraft | Kraftzone | 10 Plätze | |
| Freitag | 06:30 – 07:30 | MorgenkraftDas letzte Krafttraining der Woche. | Kraft | Kraftzone | 12 Plätze | |
| Freitag | 17:30 – 18:20 | Intervall 50Längere Belastungsphasen und kürzere Pausen. | Intervall | Functional-Zone | 18 Plätze | |
| Freitag | 19:00 – 20:00 | Boxen — KonditionArbeit am Sack und mit dem Springseil, ohne Sparring. | Boxen | Ring | 12 Plätze | |
| Samstag | 09:00 – 10:30 | KrafttestVersuch einer persönlichen Bestleistung unter Aufsicht des Trainers. | Kraft | Kraftzone | 10 Plätze | |
| Samstag | 10:30 – 11:30 | PartnerzirkelTrainiert wird zu zweit, bringen Sie jemanden mit. | Kondition | Functional-Zone | 20 Plätze | |
| Samstag | 12:00 – 12:45 | Mobility mit RolleLangsame Arbeit mit der Rolle und längeres Halten. | Mobility | Studio | 16 Plätze | |
| Sonntag | 09:30 – 10:20 | Regenerations-MobilityAuch für absolute Einsteiger geeignet. | Mobility | Studio | 16 Plätze | |
| Sonntag | 11:00 – 11:55 | AusdauerRudergerät, Air Bike und Battle Ropes. | Kondition | Functional-Zone | 14 Plätze | |
| Für den gewählten Tag und die Art gibt es keinen Kurs im Plan. | ||||||
Die Schaltfläche Buchen trägt den Termin im Formular im Bereich Kontakt ein.
Alle Preise sind Endpreise inkl. MwSt. Eine Aufnahmegebühr gibt es nicht, und die Mitgliedschaft hat keine Mindestlaufzeit. Die Monatsmitgliedschaft lässt sich bis zu 30 Tage im Jahr pausieren. Sauna und Eisbad sind bei jedem Besuch dabei.
Zugang zur ganzen Halle, Rundgang mit dem Trainer und ein Gruppenkurs laut Plan.
0 €einmalig
BuchenDie ganze Halle inklusive Umkleiden und Sauna. Ein Gruppenkurs kostet 3 € Aufpreis.
7 €pro Besuch
Gilt werktags bei Ankunft vor neun Uhr. Gehen können Sie, wann Sie wollen.
5 €pro Besuch
Sechs Monate gültig, die Karte ist übertragbar.
60 €10 Besuche
Unbegrenzter Zugang während der Öffnungszeiten, Spind auf Wunsch.
39 €pro Monat
Monatsmitgliedschaft plus Zugang zu allen 20 Kursen im Plan.
55 €pro Monat
Zahlung einmal im Jahr. Enthalten sind ein Eingangscheck und ein Plan für die ersten acht Wochen.
390 €pro Jahr
Monatsmitgliedschaft gegen Ausweis. Gilt für den Eintritt bis 16:00.
29 €pro Monat
Sechzig Minuten nur mit dem Trainer. Ein Paket mit zehn Stunden kostet 240 € und gilt ein Jahr.
28 €pro Stunde
Messung, Durchgang der Übungen und schriftlicher Plan für acht Wochen. Bei der Jahresmitgliedschaft inklusive.
35 €einmalig
Zahlung: mit Karte (girocard, Visa, Mastercard) oder bar an der Rezeption, Firmenmitgliedschaften auf Rechnung mit 14 Tagen Zahlungsziel. Die Mitgliedschaft wird zu Beginn des Zeitraums bezahlt und verlängert sich nicht automatisch — drei Tage vor Ablauf schicken wir eine Erinnerung per SMS. Einzelheiten zu Stornierung und Pausieren finden Sie in den Bedingungen.
05:00 — 23:00
Samstag 07:00 — 21:00, Sonntag 08:00 — 20:00. Ein Trainer ist jeden Tag von 09:00 bis 20:00 in der Halle, letzter Einlass ist 45 Minuten vor Schluss, und die Sauna geht eine halbe Stunde vor Ende aus.
Die Halle hat 900 m² und ist in sechs Zonen aufgeteilt. Der Boden in der Kraftzone ist 30 mm dicker Gummi. Zwischen den Zonen gibt es keine Stufe und keine Schwelle.
900 m²
sechs Zonen auf einer Ebene, ohne Stufen und Schwellen
14 Racks, 6 Plattformen, 18 Cardiogeräte, 20-m-Bahn, Ring 5 × 5 m und Kurzhanteln von 2 bis 60 kg.
Racks und Plattformen mit olympischen Langhanteln, Bumper Plates bis 25 kg, Magnesiastation an jedem zweiten Rack.
14 Racks · 6 PlattformenKurzhanteln in Zwei-Kilo-Schritten, vier verstellbare Bänke und zwei Beinstrecker.
2 – 60 kgLaufbänder, Rudergeräte, Air Bikes und ein Stepper. Jedes Gerät hat eine Leistungsanzeige.
18 GeräteBahn für Schlitten und Lastentragen, Battle Ropes, Kettlebells und eine Wall-Ball-Wand.
Bahn 20 mRing, sechs Boxsäcke unterschiedlichen Gewichts und eine Spiegelwand zum Üben der Grundstellung. Handschuhe leihen wir aus.
Ring 5 × 5 mFinnische Sauna, Eisbad und ein Ruheraum mit Rollen. In jeder Mitgliedschaft enthalten.
Sauna · EisbadNeben den Trainingszonen hat die Halle Umkleiden, eine Sauna, die Rezeption und einen Ruheraum. Alles ist im Erdgeschoss, zwischen Umkleide und Halle gibt es keine Stufe.
120
Spinde in zwei Umkleiden
Acht Duschen in jeder Umkleide, Bänke, Föhne und zwei separate Umkleidekabinen.
90 °C
finnische Sauna und Eisbad
Sauna für zwölf Personen, Eisbad mit rund acht Grad, Ruhebank am Fenster.
Kaffee, Wasser,
Handtuch
während der ganzen Öffnungszeit besetzt
Verkauf von Karten und Gutscheinen, Handtuchverleih für 1 €, Trinkwasser kostenlos.
40 m²
ohne Musik und ohne Geräte
Matten, Rollen und Bänder zum Dehnen nach dem Training. Zugang jederzeit während der Öffnungszeiten.
Von 09:00 bis 20:00 ist ein Trainer in der Halle und hilft bei der Technik auch ohne Termin. Personal Training kostet 28 € pro Stunde, vereinbaren können Sie es an der Rezeption oder telefonisch.
Krafttraining und Technik
Leitet die Morgenkraft am Montag, Mittwoch und Freitag, die Kreuzheben-Technik am Dienstag, die Kniebeugen-Technik am Donnerstag und den Krafttest am Samstag. Er stellt einen Plan für acht Wochen zusammen und schreibt ihn danach anhand der gemessenen Werte neu.
Personal Training 28 € / Stunde · hier steht Ihre Nummer
Intervall und Kondition
Leitet alle drei Intervallkurse, das Zirkeltraining am Dienstag, Kettlebell am Donnerstag, den Partnerzirkel am Samstag und Ausdauer am Sonntag. Zu Beginn jedes Kurses zeigt sie eine leichtere und eine schwerere Variante jeder Übung.
Personal Training 28 € / Stunde · hier steht Ihre Nummer
Mobility und Atmung
Leitet Mobility am Dienstag und Donnerstag um 07:00, Mobility mit Rolle am Samstag und Regenerations-Mobility am Sonntag. Die Kurse eignen sich auch für absolute Einsteiger und für Menschen, die viel sitzen.
Personal Training 28 € / Stunde · hier steht Ihre Nummer
Boxen
Leitet Boxen für Einsteiger am Montag, das Sparring am Mittwoch und Box-Kondition am Freitag. Ins Sparring lässt er erst, wenn die Deckung sitzt, und für die Kurse leiht er Handschuhe aus.
Personal Training 28 € / Stunde · hier steht Ihre Nummer
Gutscheine stellen wir an der Rezeption sofort aus oder legen sie zur Abholung bereit. Für Firmen und Gruppen reservieren wir das Studio auch außerhalb des Kursplans.
Ein Gutschein lässt sich über einen bestimmten Betrag oder eine bestimmte Leistung ausstellen — Monatsmitgliedschaft, Zehnerkarte, Personal Training oder Eingangscheck.
ab 20 €
Gutschein bestellenEine Rechnung pro Monat für die ganze Firma, die Mitarbeiterliste lässt sich zu jedem Monatsersten ändern.
33 € / Monat pro Person
Konditionen anfragenGeschlossene Gruppe außerhalb des Plans, mit oder ohne Trainer. Passend für Teambuilding, Feiern oder Vereinstraining.
90 € / 60 Minuten
Termin vereinbarenDie Halle steht in der Hallenstraße 7 in Musterstadt. Der Eingang liegt an der Straße und trägt dasselbe Zeichen wie der Kopf dieser Seite.
Die Einfahrt ist direkt von der Hallenstraße. Der Parkplatz hat 40 Stellplätze und ist während des Trainings kostenlos, zwei Plätze am Eingang sind für Inhaber eines Behindertenparkausweises reserviert. Nach 17:00 ist er meist voll, in der Nebenstraße kann man unbegrenzt parken.
Von der Haltestelle sind es drei Minuten zu Fuß auf dem Gehweg, ohne die Straße zu überqueren. Die letzten Busse fahren nach 23:00, Sie schaffen also auch ein Abendtraining.
Der abschließbare Ständer für 20 Fahrräder steht direkt am Eingang unter einem Dach und im Blickfeld der Kamera. Die Duschen in der Umkleide können Sie auch beim Einzeleintritt nutzen.
Der Eingang ist stufenlos, die Türen haben eine lichte Breite von 90 cm. Barrierefreie Umkleide und WC liegen an der Rezeption, zwischen den Zonen gibt es keine Schwellen. Ein Teil der Geräte hat eine verstellbare Sitzhöhe, der Trainer hilft beim Einstellen.
An der Rezeption melden Sie sich an, bekommen einen Spindschlüssel und gehen mit dem Trainer durch die Halle. Ins Studio zum Kurs geht es fünf Minuten vor Beginn.
Sportschuhe mit sauberer Sohle sind Pflicht für die Halle. Ein Handtuch für die Geräte ebenfalls, wir leihen es für 1 € aus. Ein Schloss brauchen Sie nicht, die Spinde haben Schlüssel.
Kurz und ohne Kleingedrucktes. Die vollständige Hausordnung hängt an der Rezeption, und wir gehen sie beim ersten Besuch mit Ihnen durch.
Das fragt man uns an der Rezeption am häufigsten. Finden Sie hier keine Antwort, schreiben Sie über das Formular unten.
Ja. Je nach Kurs gibt es 8 bis 20 Plätze, und die Buchung öffnet sieben Tage vorher. Zum freien Training im Gym brauchen Sie keine Buchung, kommen Sie einfach vorbei.
Ja. Der Trainer zeigt bei jeder Übung eine leichtere und eine schwerere Variante, und das Gewicht wählen Sie selbst. Wenn Sie unsicher sind, starten Sie mit Kursen der Art Mobility oder Kondition oder vereinbaren Sie ein Probetraining mit dem Trainer.
Ja. Der Einzeleintritt kostet 7 €, der Morgeneintritt bis 9:00 an Werktagen 5 €. Einen Kurs zahlen Sie zum Einzeleintritt mit 3 € dazu. Die Zehnerkarte gilt sechs Monate und ist übertragbar.
An Werktagen zwischen 09:00 und 14:00 und dann nach 21:00. Am vollsten sind Montag und Mittwoch zwischen 17:00 und 19:30. Am Wochenende ist es den ganzen Tag ruhig, außer bei den Kursen am Vormittag.
Ja, Sauna und Eisbad sind in jedem Eintritt und jeder Mitgliedschaft enthalten. Die Sauna geht eine halbe Stunde vor Schluss aus, an Werktagen also um 22:30. Sie ist textilfrei, ein Handtuch als Unterlage ist Pflicht.
Die Mitgliedschaft hat keine Mindestlaufzeit und verlängert sich nicht automatisch, kündigen müssen Sie also nicht — Sie verlängern sie einfach nicht. Bei Krankheit oder Urlaub lässt sie sich bis zu 30 Tage im Kalenderjahr pausieren.
Zutritt zur Halle ab 15 Jahren, eine Kinderecke haben wir nicht. Von 15 bis 18 Jahren braucht es die schriftliche Einwilligung der Erziehungsberechtigten, das Formular gibt es an der Rezeption.
Ja. Personal Training kostet 28 € pro Stunde, ein Paket mit zehn Stunden 240 €. Der Eingangscheck mit schriftlichem Plan für acht Wochen kostet 35 € und ist bei der Jahresmitgliedschaft inklusive. Einen Termin vereinbaren Sie an der Rezeption oder über das Formular.
Wir arbeiten in einem kleinen Team und planen die Schichten einen Monat im Voraus. Die Mitgliedschaft ist für alle Kollegen inklusive.
Vier bis sechs Kurse pro Woche laut Plan, eigene Übungsauswahl. Wir erwarten eine Trainerlizenz und einen gültigen Erste-Hilfe-Kurs.
Schicht von 05:00 bis 13:00, Arbeit mit dem Buchungssystem, Verkauf von Karten, Ordnung in den Umkleiden. Wir suchen jemanden, der morgens zuverlässig da ist.
Flächenmiete zur monatlichen Pauschale, eigene Kunden und Kunden aus der Halle. Passend für Trainer, die schon Kunden betreuen und einen festen Ort suchen.
Melden Sie sich über das Kontaktformular — schreiben Sie in die Nachricht, welche Stelle Sie interessiert und was Ihnen am Training Spaß macht. Wir antworten innerhalb von fünf Werktagen, auch wenn es nicht passt. Ein Lebenslauf ist keine Bedingung, ein kurzer Absatz über Sie und eine Telefonnummer reichen. Oder rufen Sie an, wenn die Rezeption besetzt ist, also von 9:00 bis 20:00.
Ein Probetraining buchen Sie über das Formular oder telefonisch. Die Nachricht aus dem Formular landet in unserem Postfach, und die Antwort bekommen Sie innerhalb von 24 Stunden. Bequeme Schuhe reichen.
Hallenstraße 7
12345 Musterstadt · Parkplatz vor der Halle · Haltestelle 200 Meter · stufenloser Eingang
Montag – Freitag05:00 – 23:00
Samstag07:00 – 21:00
Sonntag08:00 – 20:00
Rezeption mit Trainer09:00 – 20:00
Gesetzliche Feiertage08:00 – 20:00
Am 24. und 25. Dezember und am 1. Januar geschlossen. Letzter Einlass ist 45 Minuten vor Schluss.
In der echten Version ginge die Nachricht jetzt an unser Postfach, und die Antwort käme innerhalb von 24 Stunden.
Dies ist eine Beispiel-Website, deshalb wurde nichts gesendet oder gespeichert. Das gleiche Formular kann ich an ein Postfach und an einen Buchungskalender anbinden.
So eine Website mit funktionierendem Formular baue ich auch für Sie — apoliak.online